les rencontres inspirantes
Toute l’équipe de l’association Yoga et Bien-être vous donne rendez-vous à partir du 08 septembre tous les vendredis entre 10 h et midi à Bozel, à la salle Bellegarde.
C’est avec tout leur cœur et l’envie de rassembler que Marcela, Magali, Lorelei, Cler, Delphine et Julie vous invitent à se retrouver chaque semaine pour partager leurs approches inspirantes mêlant :
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Infos pratiques :
Où ? : RDV à la salle Bellegarde au dessus de la nouvelle cantine scolaire des primaires sur la droite.
En voiture: Au rond point de Champagny, prendre à gauche deux fois.
À pieds: Sur la rue des écoles, tourner de suite à droite, le bâtiment est au dessus à droite.
Tarifs : 15 euros la séance / 12 euros pour les adhérents de l’asso yoga et bien-être / Adhésion annuelle : 250 euros / Carte 10 séances : 100 euros
FAQ’s :
Que dois-je apporter ?
Des vêtements souples et confortables. De l’eau. Un carnet pour noter vos nouvelles découvertes. Votre carte de fidélité.
Qui sont les intervenantes ? Sont-elles des professionnelles ?
Toutes les intervenantes de l’association yoga & bien-être sont diplômées et certifiées par des organismes reconnus.
Vous pouvez consulter les qualifications de Marcela, Loréleï, Cler et Julie sur cette page : qui sommes nous ?
Au programme :
| 27/10
17/11 |
Delphine & Julie
Cler |
Séance Yoga & Ayurveda
Danses Afro-brésiliennes |
Bien vivre l’automne, séance de yoga et conseils en Ayurveda
Liberez votre corps par la danse. Laissez votre corps s’exprimer! |
| 24/11 | Marcela | Groupe de rencontre thérapeutique | Chacun son chemin-Reliés par l’essentiel-Apprendre à reconnaitre le « Je » d’autrui. |
| 01/12 | Marcela | Yoga de l’énergie | Hatha yoga |
| 08/12 | Cler | Massage Shiroabhyanga | Massage indien revigorant de la tête, du visage et points enérgétiques |
| 15/12 | Magali | Initiation shiatsu | Ancrage et enracinement/ cycle d’hiver |
| 22/12 | Magali & Delph | Montessori / yoga | maman et bébé approche bienveillante |
| 29/12 | Magali et marcela | Acro yoga | Acroyoga lunaire et massage |
| 05/01 | Marcela | Yoga de l’énergie | Hatha yoga |
| 12/01 | Lorélei | Yoga, sophrologie et méditation | A la recherche de ses valeurs profondes |
| 19/01 | Magali et cler | Prana Flow & danse | danse vitale nouvelle lune |
| 26/01 | Marcela | Groupe de rencontre thérapeutique | S’observer, réfléchir, s’écouter, écouter, s’éxprimer. Bienveillance & accueil inconditionnel. |
| 02/02 | Lorélei | Yoga et sophrologie | Manence et retromence |
| 09/02 | Delphine | yoga | approfondissement de posture |
| 16/02 | Magali | Yoga Prana Flow vinyasa | yoga du féminin sacré |
| 23/02 | Marcela avec Magali | Acroyoga | Acroyoga solaire |
| 02/03 | Magali et Cler | Prana Flow & danse | danse vitale pleine lune |
| 09/03 | Cler | Danse Créative | Inspiration et création en musiques du monde |
| 16/03 | Magali | Zéro déchet | Faire le tri pour le printemps |
| 23/03 | Marcela | Groupe de rencontre thérapeutique | S’observer, réfléchir, s’écouter, écouter, s’éxprimer. Bienveillance & accueil inconditionnel |
| 30/03 | Magali et cler | Massage et Coaching de vie | massage visage pleine lune lâcher le mental dans mouvement spontané |
| 06/04 | Lorélei | Yoga et sophrologie | Marche Peace |
| 13/04 | Magali avec julie? | Yoga Prana Flow vinyasa et coaching de vie | cercle de femme développer son intuition |
| 20/04 | Marcela | Groupe de rencontre thérapeutique | S’observer, réfléchir, s’écouter, écouter, s’éxprimer. Bienveillance & accueil inconditionnel. |
| 27/04 | Cler | Danse Contact et Massage | Improvisation, lache-prise et confiance |
| 04/05 | Julie | Ayurveda | |
| 11/05 | Julie | Ayurveda | |
| 18/05 | Julie Delphine | Ayurveda | |
| 25/05 | Marcela | Groupe de rencontre thérapeutique | S’observer, réfléchir, s’écouter, écouter, s’éxprimer. Bienveillance & accueil inconditionnel. |
| 01/06 | Lorélei | Yoga et sophrologie | A la conquête des sensations subtiles du corps et de l’esprit |
| 08/06 | Marcela avec Julie? | Yoga & digestion? | |
| 15/06 | Cler | Danses Culturelles du Brésil | Découvrez les rythmes musicales et danses de ce vaste pays |
| 22/06 | Julie Delphine | Ayurveda et Yoga | |
| 29/06 | Marcela | Groupe de rencontre thérapeutique | S’observer, réfléchir, s’écouter, écouter, s’éxprimer. Bienveillance & accueil inconditionnel. |
Les activités proposées pendant les rencontres inspirantes :
- Sophrologie (Loréleï)
Différentes techniques de relaxations dynamiques et d’entraînements de vos capacités (concentration, la confiance, l’harmonie, contemplation…) vous seront transmises par des exercices simples, de manière à pouvoir les réutiliser chez soi.
- Hatha Yoga (Marcela, Loréleï, Delphine, Julie, Magali)
Pour découvrir, ou perfectionner sa pratique du yoga, pour aller à la rencontre de son sentiment d’appartenance au monde de manière harmonieuse, les séances seront axées sur la présence du corps en mouvement et sur la respiration équilibrante.
- Méditation (Loréleï)
La méditation, ou pleine présence, n’est pas une connaissance mais une expérience. C’est un état naturel inhérent à la nature humaine qui n’appartient à aucune tradition particulière. Son expérience naturelle est universelle. La présence ouverte est l’expérience de la réalité instantanée « telle qu’elle est ».
- Marche Peace (Loréleï)
De quoi s’agit il ? La marche “PEACE” est une activité qui permet d’ouvrir ses perceptions aux sensations positives, grâce à différents exercices de respiration synchronisée sur les pas, elle active l’énergie vitale. En pleine nature, chaque individu devient acteur de sa présence consciente au monde pour un retour à l’essentiel.
- Yoga Nidra (Marcela)
Aussi appelé le yoga du sommeil, le yoga nidra constitue une séance de relaxation, pour un voyage intérieur qui mène à une pacification du mental et une meilleure gestion du stress et des émotions.
- Yoga de l’énergie (Marcela)
Une pratique qui amène à l’équilibre corps-esprit, source de bien-être intégral. A partir de la matière
(corps) nous partons à la recherche du subtil (esprit), par des mouvements, des postures à l’écoute du souffle.
Un vrai chemin vers la méditation.
- Travail thérapeutique en groupe (Marcela)
Pendant ces rencontres mensuelles, nous trouverons ensemble des clés pour mieux progresser dans sa vie. Apprendre à mieux se connaître, afin de se positionner à sa juste place, et ainsi avancer sur son chemin d’un pas plus léger et joyeux.
- Acroyoga (Marcela, Julie, Magali)
Une pratique de yoga à deux qui favorise le lâcher-prise par l’écoute et l’abandon confiant vers l’autre. Ludique et détendu, l’acroyoga contribue à booster l’estime de soi, dans un jeu équilibré du donner et recevoir.
Acroyoga solaire et Coaching pour travailler sur la confiance
Acroyoga lunaire et massage pour apprendre l’Art de l’écoute et du don.
- Massage Shiroabhyanga (Cler)
Massage régénérant du cuir chevelure, visage, décolleté et points énergétiques selon l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne). Pratiquè en binôme.
- Danses Culturelles du Brésil et Afro-brésilienne (Cler)
Les danses brésiliennes sont d’une richesse culturelle aussi vastes que le pays peut l’être. Un mélange issu des influences amérindiennes, africaines et portugaises émane de ces rythmes et danses folkloriques et populaires. L’atelier vous propose d’embarquer pour un voyage musical et dansant.
- Danse Contact et massage (Cler)
Une danse qui naît de l’écoute et du contact physique entre deux ou plusieurs partenaires, un jeu d’exploration qui se crée et se transforme. La pratique du massage sera mélangé avec la danse pour approfondir l’écoute de nos corps, ainsi que assouplir, soulager et dénouer les tensions.
- Danse Créative (Cler)
La danse créative nous permet de dévoiler notre danse, celle que vient naturellement inspirée par les musiques du monde. Un moment de partage, de liberté et d’accueil de notre danse.
- Yoga Prana Flow vinyasa (Magali)
Style de yoga fluide et dynamique sur fond musical ou l’on travaille sur des enchaînements de postures au rythme de la respiration. Notion de cycle qui se répète: peu à peu le corps s’ouvre accompagné du mental dans un rituel vers soi.
- Coaching de vie (Magali)
Accompagnement en groupe pour trouver par soi-même des clés dans le présent pour avancer vers l’objectif recherché : gagner en confiance, développer son intuition, vivre des transitions de vies harmonieuses…s’inscrire dans l’action et prendre les rennes de sa vie.
- Pédagogie Montessori (Magali, Delphine)
En observant l’enfant, on peut comprendre comment l’aider sur le chemin de sa construction avec des aides adaptées et justes pour “l’encourager à faire seul et respecter son propre rythme d’évolution”
- Éducation bienveillante (Magali, Delphine)
Approche responsable et positive de l’adulte/ parent ou encadrant qui souhaite amener l’enfant vers l’autonomie en l’encourageant à être lui-même.
- Zéro déchet à la montagne (Magali, Sarah)
Parce que nous vivons dans un lieu magique, il est important pour le préserver de consommer en conscience : refuser ce dont nous n’avons pas besoin, réduire notre consommation, réutiliser, recycler et composter.
Astuces/ yoga et pleine conscience pour écouter nos vrais besoins.
- Zen Shiatsu (Magali)
Pratique intuitive d’acupression japonaise comprenant des étirements doux pour libérer le corps de ses tensions et permettre à l’énergie vitale de circuler d’une manière plus fluide. Initiation pour parents/ amis/ couples afin de développer ancrage et une sensibilité du toucher.
